TẬP NGỰC VÀ TAY TRƯỚC cùng anh em nhà Harrison

Đăng bởi : spotfitnessvn 6 months ago

140.676 lượt xem

Tập ngực và tay trước với anh em nhà Harrison.

1. Đẩy ngực ngang với tạ đôi
2. Đẩy ngực nghiêng với tạ đôi
3. Banh ngực với dây cáp
4. Banh tạ đôi trên ghế nghiêng
5. Đẩy ngực với máy lắp tạ đĩa
6. Superset Cuốn tay với thanh tạ EZ
VÀ 7. Cuốn tay với tạ đôi trên ghế dốc
8. Đứng cuốn tạ búa
9. Cuốn tay preacher trên máy

——————————
Tạp chí SPOT:
Cửa hàng SPOT:
Facebook:
Video các chương trình tập:

loading...
May be you like
loading...
Read previous post:
huong-dan-cach-tim-stronghold-lang-mineshaft-cac-loai-lau-dai-biomes-trong-minecraft
(Hướng dẫn) Cách tìm Stronghold, Làng, Mineshaft, Các loại lâu đài, Biomes trong Minecraft

-Video này sẽ giúp bạn tìm những địa điểm, công trình mà không cần tốn sức trong đó gồm :...

Close